为引导大学生树立科学饮食观念，改善不良饮食习惯，4月22日下午，由成都理工大学外国语学院主办、日语协会承办的健康饮食分享会，在“墨香苑”学生社区外国语学院驿站（香樟2栋2楼1-A1室）顺利举行。

本次分享会聚焦大学生“不吃早餐”“依赖高油高盐外卖”“三餐不规律”等突出饮食问题，围绕《中国居民膳食指南》核心原则，提出四条校园版膳食建议：拒绝“早八空腹”、保证早餐质量；粗细搭配、减少精制碳水摄入；控油控盐、远离高热量陷阱；规律三餐、避免深夜加餐。分享人通过案例与数据对比，让同学们直观认识到不良饮食习惯对身心健康的潜在影响，并鼓励大家在食堂选餐时遵循“一荤一素一主食一汤”原则，将健康食品融入日常，现场还发放了简易版《校园健康饮食指南》折页。

互动环节中，同学们积极交流饮食心得。赵钰涵同学分享了自身调整夜宵习惯的经历，建议夜间加餐优先选择低糖、低脂、易消化的食物；严小祥同学则结合自身实践，分享了减少外卖依赖、告别“早八空腹”的具体方法，引发在场同学共鸣。

本次分享会普及了实用膳食知识，传递了“健康是学习生活第一资本”的理念。未来，成都理工大学外国语学院将持续围绕学生身心健康开展主题活动，助力构建积极健康的社区文化，为学子健康成长保驾护航。