为深入贯彻“3·25善爱我”心理健康教育主题，切实关注学院学生心理状态，帮助同学们调适情绪、缓解压力，3月25日，成都理工大学外国语学院学生会生活权益中心于香樟一站式学生社区，精心组织开展心理健康团体辅导活动，希望通过此次活动，为同学们搭建交流平台、传递温暖陪伴。本次活动由生活权益中心各部门负责人统筹策划，面向学院全体学生开放，同学们热情参与，在轻松温暖的氛围中完成了一次心灵疗愈与成长。

活动伊始，生活权益中心的同学们围绕“善爱我”的核心内涵展开分享。结合大学生日常学习与生活场景，交流了关注自身心理健康、接纳情绪、主动调适的重要性。 随后，团体辅导环节正式开启。“同心同行”破冰游戏率先登场，同学们在负责人的引导下，通过简单互动快速熟悉彼此、打破隔阂，在欢声笑语中建立起信任联结。紧接着，“情绪盲盒”环节温情开展，大家将学业压力、生活困惑等烦恼匿名写在卡片上放入盲盒，随机抽取分享。在倾听与共情的过程中，同学们发现自身烦恼并非个例，焦虑情绪得到有效缓解，也学会了以包容心态接纳自身情绪。

活动中，负责的同学带领大家进行“正念放松”体验，通过呼吸引导、专注冥想等简单实用的方法，帮助同学们舒缓紧绷的神经，释放内心压力。不少同学跟随指导逐步放松身心，纷纷表示在练习中感受到了内心的平静。

活动结束后，同学们分享感受，直言此次团辅轻松且有意义，不仅释放了积攒的压力，更学会了关爱自我、调节情绪的小技巧。

此次心理健康团体辅导活动，是外国语学院学生会生活权益中心践行服务宗旨、关注学生成长的具体举措。活动精准贴合学院学生心理需求，以学生主导、负责人引导的形式，让心理健康教育更具温度与实效。未来，生活权益中心将持续聚焦学生需求，开展更多形式多样、贴近校园生活的心理与服务活动，用心守护外院学子心灵健康，助力大家以阳光心态奔赴青春征程。